Sprei dan Kamar Tidur

Kamar tidur merupakan kamar terpenting selain ruang tamu dalam suatu rumah karena didalamnya kita banyak menghabiskan waktu bahkan untuk bercanda ria setelah seharian bekerja di luar rumah. Untuk itu perlu perhatian yang serius masalah penataan dan desain interiornya tidak memandang apakah rumah mewah atau rumah sederhana karena dengan memperhatikan kamar tidur ini diharapkan kualitas kesehatan kita akan semakin baik. Apa maknanya, maknanya adalah kehidupan kita baik sebagai suami istri maupun anak-anak bahkan yang masih single sekalipun tidak terlepas dari waktu yang banyak kita habiskan di kamar tidur yang mengesankan bahwa kamar tidur merupakan privasi bagi seseorang dan kamar tidur yang nyaman akan memungkinkan kita bisa tidur lelap yang pada intinya akan membuat kebugaran kita semakin baik. Menurut penelitian yang dimuat dalam jurnal Archives of Disease in Childhood, saat seseorang tidak cukup istirahat atau tidur bisa mempengaruhi pembentukan glukosa yang berujung pada munculnya penyakit diabetes. Jadi kita mesti cukup tidur agar badan tetap fit dan tidak banyak timbul penyakit dengan memberikan suasana kamar tidur yang senyaman mungkin dan selain itu tidak mustahil justru dari kamar tidur ini akan timbul ide-ide yang cemerlang bahkan kita sering melamun dan mengkhayal sebelum tidur, hayo pada ngaku yang sering melakukan ? karena di tempat tidur inilah biasanya kita mendapatkan kesunyian untuk imajinasi. Kalau kita berada di luar tempat tidur biasanya suasannya gaduh sehingga mengurangi konsentrasi meskipun fungsi utama kamar tidur sebenarnya adalah untuk istirahat.

Berhubung pentingnya kamar tidur ini maka pada umumnya pemilik kamar  tidur akan mengkreasikan dengan eklusif sebuah kamar tidur agar mengesankan kenyamanan dan ketenangan. Apa saja yang perlu diperhatikan dalam penataan kamar tidur adalah masalah pengaturan tata letak perabot yang ada di kamar tidur misalnya : almari, tempat tidur, meja rias, tv dan sebagainya semuanya harus memberikan efek yang lapang tidak pengap jadi barang-barang yang sekiranya bisa ditaruh di luar kamar tidur sebaiknya ditaruh di luar kamar tidur. Sprei dan bed cover merupakan salah satu aksesoris di dalam kamar tidur yang dengan kedua barang ini maka kamar tidur akan kelihatan indah dan cantik. Tidak mungkin kamar tidur untuk jaman sekarang tidak pakai sprei karena akan mengakibatkan kasur cepat rusak dan usang. Selain masalah pengaturan perabot perlu juga diatur kesesuaian warna cat kamar tidur dengan sprei dan bed cover yang akan digunakan jangan sampai warnanya antara sprei dan bed cover terlalu kontras dengan warna cat tembok karena akan memberikan kesan kurang serasi pada kamar tidur tersebut. Corak warna bisa dipilih antara warna pastel dan warna alami.

Tips untuk anda yang mempunyai kamar tidur yang kecil mungkin sebaiknya menggunakan warna sprei dan bed cover serta cat tembok agak cerah karena dengan warna semacam ini akan memberikan efek sedikit lapang, luas dan kelihatan bersih, apalagi kalau anak-anak biasanya suka yang warna cerah. Namun warna cerah ini akan sedikit mengurangi kenyamanan tidur bagi orang dewasa karena pada orang dewasa sangat menyukai warna-warna redup dan teduh misalnya semacam nuansa hijau, krem, abu-abu, ungu, biru muda, perak dan warna redup lainnya. Jika mempunyai lebih dua kamar tidur memang sebaiknya dipisahkan antara warna kamar tidur untuk anak dan dewasa demikian juga warna sprei dan bed cover untuk anak-anak dan dewasa.

Nah, untuk mempercantik kamar tidur anda bisa memilih koleksi sprei dan bed cover yang ada di www.dillashop.com semoga dapat menjadikan alternatif pilihan anda disesuaikan dengan warna cat tembok pada kamar tidur anda.

WAKTU TIDUR ANDA TIDAK CUKUP? PAHAMI RESIKONYA DAN UBAH KEBIASAAN ANDA

Masalah kurang tidur menjadi fenomena yang tidak asing lagi akhir-akhir ini. Jelas, pergeseran sejarah telah menuntut kita untuk selalu aktif dan terlibat dalam kesibukan-kesibukan. Pergeseran jam kerja telah membuat dan merampas waktu istirahat kita hingga di bawah standar kesehatan. Banyak yang menyepelekan waktu tidur. Padahal waktu tidur yang baik untuk kesehatan kita adalah 8 jam sehari. Terkadang kita berpikir akan mengganti dann menggandakan waktu istirahat kita setelah pekerjaan selesai. Akan tetapi, saat pekerjaan selesai dan kita telah membayar waktu tidur kita, ternyata tubuh kita masih tetap lelah, otak kita masih saja belum segar. Ya, tidak salah lagi, Anda telah terjebak dalam sicial jetlag.

Sosial jetlag merupakan pergeseran jam kerja waktu kerja akibat berubahan dan perkembangan jaman yang mengakibatkan jam tidur manusia berkurang. Para ahli memang sedang ramai meneliti masalah ini sebagai fenomena baru yang mempengaruhi kesehatan manusia. Kurang tidur akan mengacukan ritme sirkadian yang merupakan jam dalam tubuh yang mengatur siklus bangun dan tidur Anda dan menginformasikan setiap proses dan perilaku tubuh. Jika Anda mengabaikan ritme tidur yang tadinya teratur dengan rutinitas yang tidak menentu dan melelahkan, maka tubuh Anda akan terasa lelah dan lemas. Masalah yang akan muncul saat Anda mengacaukan ritme sirkadian ini adalah Anda menjadi kurang konsentrasi, mudah emosi, menurunnya memori otak, dan tentu saja menurunkan performa Anda di kantor.

Menurut Nancy Collop, M.D. jika waktu tidur seseorang terbatas, maka ia akan kehilangan sekian persen kemampuan otak untuk berpikir jernih. Hal ini tentu saja sangat mempengaruhi kinerja kita menjadi lebih buruk. Kurang tidur juga dapat mengurangi produksi sel otak dan menghambat kita untuk mengambil keputusan. Dampak lain dari kurang tidur terhadap otak adalah Anda akan lebih beresiko mengalami ganggunan mental, seperti depresi.

Kurang tidur juga akan mempengaruhi produksi hormon yang umumnya terjadi pada orang-orang yang sudah lanjut usia. Kulit Anda akan lebih tipis dan Anda akan terlihat kurus. Waktu tidur yang tidak sesuai dengan standar kesehatan juga akan menurunkan kekebalan tubuh, sehingga akan menyebabkan seseorang rentan terhadap serangan flu, dan penyakit kronis seperti darah tinggi, penyakit jantung, dan diabetes.

Sumber : http://wanitayes.blogspot.com

This entry was posted in Usaha Sprei. Bookmark the permalink.