Kaitan Tidur Dengan Kesehatan Kulit

Apa sih pentingnya tidur bagi kesehatan kulit kita ?

Mempunyai kulit yang bersih dan sehat adalah dambaan setiap pria dan wanita karena dengan kulit yang bersih dan sehat akan nampak kebugaran pada diri kita. Kulit yang sehat banyak sekali faktor penyebabnya diantaranya adalah makanan yang dikonsumsi banyak mengandung vitamin misalnya buah-buahan dan sayur-sayuran. Disamping makanan juga pola mengendalikan pikiran misalnya bagaimana tingkat stress terhadap masalah yang dihadapi. Jika seseorang cenderung gampang stress maka kulitnya akan nampak kurang segar dibandingkan dengan orang yang jiwanya tenag karena dengan stress yang berlebihan akan menambah peradangan atau inflamasi pada kulit. Perawatn luar kulit juga dapat mempengaruhi kesehatan kulit misalnya dengan mandi secara teratur, penggunaan lotion, dan juga obat penahan terik matahari. Selain tersebut di atas ada satu lagi yang tidak kalah pentingnya yang mempengaruhi kesehatan kulit yaitu kualitas tidur. Meskipun belum ada penelitian yang akurat sejauh mana pengaruh tidur terhadap kesehatan kulit namun dalam kehidupan kita sehari-hari bisa kita perhatikan jika anda sering begadang malam alias kurang tidur dan setelah bangun pagi coba perhatikan kulit dan muka anda pasti akan nampak kusam. Hal ini terjadi karena pada saat anda kurang tidur berarti meningkatkan kadar sel inflamasi yang akibatnya kerusakan asam hialuronat serta kolagen. Keduanya merupakan bahan yang membuat kulit kenyal serta bersinar dan tampak lebih muda. Sebaliknya jika kualitas tidur anda baik dan cukup waktu tidurnya maka setelah bangun pagi kulit dan badan akan nampak segar-bugar. Hal ini menunjukan bahwa sebenarnya ada pengaruh kualitas tidur terhadap kesehatan kulit. Jika kita kurang tidur akan dapat memperburuk penyakit kulit dan meningkatkan sel inflamasi yang ditandai dengan munculnya jerawat, kulit lebih peka, timbul alergi kulit yang ujung-ujungnya banyak membeli produk-produk perawatan kulit yang sebenarnya lebih baik dihindari.

Hal-hal bagian luar seperti kulit adalah hal yang akan menampak pertama kali apakah anda kelihatan tua atau tampak lebih muda. Kita perhatikan teman-teman sekolah dulu apabila kita bertemu untuk reuni sekolah maka yang kini sudah berusia di atas 40 tahun maka dapat dibedakan antar yang satu dengan yang lain. Yang satu kelihatan awet muda sedangkan yang lain kelihatan sudah tua dan keriput. Sebenarnya yang tampak pertama kali adalah penampilan luar berupa wajah dan kulit. Oleh karena itu perlunya anda memperhatikan kesehatan kulit jika anda tetap ingin kelihatan awet muda.

Lalu bagaimana cara mengurangi agar kita tidak stress, kuncinya sebenarnya ada dua hal yaitu perilaku kita dan ibadah kita. Kedua-duanya harus seimbang agar tidak terjadi stress apabila kita hidup dengan barang yang kita dapatkan tidak dengan cara yang benar maka akan sulit mendapatkan ketenangan jiwa dan akibatnya juga sulit melakukan ibadah dengan baik. Mari kita mulai merenungkan sejenak tentang alam semesta ini kalau bisa sekitar 5 atau 10 menit setiap hari. Bayangkan keadaan bumi kita ini…..betapa kecilnya kita ini bahkan besarnya bumi ini lebih kecil dari debu bila dilihat dari angka luar. Pernahkah kita berpikir demikian ? Betapa kecilnya kita ? Dengan sering berpikir demikian nisca kita ini sebenarnya tidak ada apa-apanya tanpa bantuan dari Allah.  Jika kita ingin tidur maka sebaiknya juga berdoa kemudian kalau susah tidur coba kita renungkan alam semesta tadi niscaya hati kita menjadi tenteram dan Insya Allah akan mudah tidur.

Nah, apa hubungannya dengan sprei ?

Ya hubungannya adalah bahwa jika anda tidur dengan menggunakan sprei yang nyaman dipakai, lembut dan tidak panas ditambah hati yang tidak stress maka anda akan selalu dapat tidur dengan nyenyak yang dampaknya baik bagi kesehatan kulit anda. Sprei hanyalah sebagian dari komponen agar anda mudah tidur namun sebenarnya komponen yang paling besar adalah hati yang tenteram dan ini dapat dicapai dengan perilaku kita yang benar. Kita hidup saat ini dengan usia sekitar 60 tahun saja sudah susah payah dengan berbagai macam kendala penyakit. Coba nenek-moyang kita jaman dahulu banyak yang usianya mendekati 90 tahun tetapi masih tetap sehat fisik maupun pikiran. Kalau kita pelajari mereka bisa hidup lebih lama karena makanan mereka alami, mereka tidak banyak tekanan hidup (stress) dan cukup tidurnya. Orang dahulu tidak ada listrik dan televisi maka sehabis maghrib ya langsung tidur dan bangun subuh-subuh langsung pergi ke sawah bagi yang pria dan ke dapur bagi yang perempuan. Kegiatan seperti ini terus rutin dilakukan tanpa punyai angan-angan yang macam-macam seperti orang yang hidup di jaman modern ini.

Nah, Itulah sekilas tentang pentingnya kualitas tidur terhadap kesehatan kulit anda sehingga perlu mendapat perhatian anda agar anda tetap sehat dan bugar. Sprei hanyalah merupakan salah satu komponen yang dapat mempengaruhi proses tidur anda.

This entry was posted in Cerita Sprei. Bookmark the permalink.